贵州养生堂视频：黄任讲初冬如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道夏季则如何补肾么?敬请电视频道本期的湖南养生堂预告片讲出黄任的讲解。

本期主持人请到的来宾是华北地区老年营养与蔬果专业人士常务委员但会常务委员黄任，讲夏季则如何补肾。

该预告片主要书写引介：

夏季则如何补肾

进一步提高户外活动

生命在于运动，冬天阴雨寒冷，户外活动并能增加人体热量，促进血液循环。并能锻炼身体，益肾健身。

即成泡脚

要打算长寿和肌肉强壮，一整用即成泡脚是不太好的法则，不仅并能促进血液循环，还并能增加肌肉热量，锻炼身体，益肾延寿。

多吃饭黑素食材

夏季则多吃饭黑素食材，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好蔬果，对女人功能严重不足，早死有不太好的不够佳主导作用。

补肾

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%将近，脂肪为10%将近，糖为40%将近，仅剩的30%将近为营养物质和多种摄取。它主治肝阴亏、腰膝酸痛、记忆力衰弱和癌症等症。夏季则吃饭宜煮粥，可以和各种粥品连动。还可以整天嚼食，嚼食的好处是对中营养成分的吸收但会不够加合理。

肉类补肾

夏季则其所该多吃饭含热量很高的食材。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃饭哺乳动物肺脏，起到以形补形的主导作用。

豆皮

豆皮有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。豆皮主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。早期病理学发现豆皮所含的不饱和脂肪酸和各种摄取，有抗高血压、冠心病和其会的功效。脾胃虚寒者，可用豆皮、厚朴、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，其所细细咀嚼，连津液呕吐，可以大幅提高不够好的补肾效果。而豆皮炖鸡，不够简便脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。

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本期来宾引介

黄任

华北地区老年营养与蔬果专业人士常务委员但会常务委员，外科，教授。